با تمرکز افراد اکتومورف رشد چشمگیر عضلات پا

اگر تنها یک بخش در بدن وجود داشته باشد که بدنسازان سخت رشد، مشکل مضاعفی در توسعه عضلانی و افزایش حجم آن داشته باشند، آن بخش عضلات پاست. مثل اینکه پاهای لاغر با بدنسازان اکتومورف پیوند دیرینی دارد.
یک بدنساز پر تلاش از این دست، حتی ممکن است وقت زیادی را اطراف پایه اسکوات و دستگاه های مختلف پا سپری کند با وزنه های مختلف دست و پنجه نرم کند، ولی سرانجام شاهد رشد چشمگیری در پاهایش نباشد. این مسئله برای چنین اشخاصی بسیار نا امید کننده است به خصوص وقتی می بینید که برخی افراد بدون اینکه حتی پای خود را در باشگاه گذاشته باشند، پاهای حجم تر از آن ها دارند.
به دلیل خصوصیات ژنتیکی و فیزیولوژیکی، سایز پاها هرگز برای یک بدنساز سخت رشد به راحتی کسانی که به طور طبیعی بدن تنومندی دارند، افزایش نمی آید. به همین دلیل است که این دسته افراد نیاز دارند سخت تر کار کنند و هوشیاری بسیار بیشتری داشته باشند.

. . .

کاربر گرامی برای دسترسی به محتوا این مقاله باید اشتراک باشگاهداران هوشمند را داشته باشید.
همین الان وارد شوید.

عضو نیستید؟! در کمتر از ۳ دقیقه ثبت نام کنید.


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *