نقش اسید آمینه‌ در ساخت عضله
نقش اسید آمینه‌ در ساخت عضله
1399/05/28
3 ماه فاصله تا بدن رویایی
۳ ماه فاصله تا بدن رویایی
1399/05/28
برنامه کای گرین در روز تمرین بازو

برنامه کای گرین در روز تمرین بازو

برنامه آماده سازی کای گرین

کای گرین در یک نگاه

متولد: ۱۹۷۵

قد: ۱۷۳ سانتی متر

وزن در زمان مسابقه: ۱۲۷ کیلو گرم

وزن در زمان استراحت: ۱۴۵ کیلو گرم

اولین حضور حرفه ای: مسابقه نیویورک سال۲۰۰۵-

کای گرین بعد از اینکه چند سالی در گمنامی به سر می برد، از سال ۲۰۱۱ تمرینات خود را با جرح فرح آغاز کرد. روند موفقیت های کای از همان سال آغاز شد و پس از آن بود که سه بار پیاپی، به عنوان نایب قهرمانی مسترالمپیا دست یافت. کای گرین که عناوین زیادی مانند قهرمانی آرنولد کلاسیک را در کارنامه دارد. در سال های اخیر دیگر در رقابت های مسترالمپیا شرکت نمی کند ولی با این حال همچنان به عنوان یکی از بهترین های جهان مطرح است. در این بخش نگاهی داریم به جاسه تمرینی بازوی کای گرین….

. . .

کاربر گرامی برای دسترسی به محتوا این مقاله باید اشتراک باشگاهداران هوشمند را داشته باشید.
همین الان وارد شوید.

عضو نیستید؟! در کمتر از ۳ دقیقه ثبت نام کنید.


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آزمون مربیان بدنسازی

فرم ورود