ساختن عضله با برنامه هایپرتروفی 6 هفته ای
ساختن عضله با برنامه هایپرتروفی ۶ هفته ای
1399/05/24
برنامه کای گرین در روز تمرین بازو
برنامه کای گرین در روز تمرین بازو
1399/05/24
نقش اسید آمینه‌ در ساخت عضله

نقش اسید آمینه‌ در ساخت عضله

تمامی منابع پروتئینی که انسان مصرف می‌ کنند اعم گیاهی و یا جانوری از زیر مجموعه‌ های تشکیل دهنده به نام اسید آمینه‌ تشکیل شده‌ اند.

امروزه ۲۰ نوع اسید آمینه‌ ای شناسایی و ثبت شده‌ اند و با توجه به اینکه دانش بشر رشدی تدریجی دارد انتظار می‌ رود که در آینده اسید آمینه‌های بیشتری نیز کشف و ثبت  شود.

در این مورد که قرار است بازگو کنیم تا حدی اختلاف نظر وجود دارد اما به طور کلی گفته می‌ شود که نه مورد از این اسید آمینه‌ها و باید از طریق رژیم‌ های غذایی وارد بدن شوند و ۱۱ مورد دیگر اگر از طریق رژیم‌های غذایی وارد بدن شوند که بهتر و گرنه خود بدن قادر به تولید و تهیه این موارد در درون خود هست.

اسید آمینه‌های گروه اول را اسید آمینه‌های ضروری و اسید آمینه‌ ای گروه دوم را اسید آمینه‌ های غیر ضروری می‌ نامند در برخی منابع تعداد اسید آمینه ضروری ۸ عددو  تعداد اسید آمینه‌های غیر ضروری ۱۲ عدد ذکر شده است.

. . .

کاربر گرامی برای دسترسی به محتوا این مقاله باید اشتراک باشگاهداران هوشمند را داشته باشید.
همین الان وارد شوید.

عضو نیستید؟! در کمتر از ۳ دقیقه ثبت نام کنید.


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آزمون مربیان بدنسازی

فرم ورود