اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
ساخت عضلات شش تکه

ایجاد تغییراتی جزئی اما موثر در رژیم غذایی برای ساخت عضلات شش تکه

اگر فکر کردید در این مقاله قصدمان معرفی چند برنامه تمرینی سنگی به جهت کسب یک شکم با عضلات شش تکه است، سخت در اشتباهید! باورش سخت است، ولی با رعایت عادت های غذایی خاص نیز میتوان یک شش تکه عضلانی بسازید و چربی های شکمی را سوزاند یک عضله شش تکه زیبا را از زیر چربی ها بیرون کشید.

مقاله این شماره ما ویژه آموزش ایجاد تغییرات جزئی اما موثر در رژیم غذایی است. قابل ذکر است که تمرین کردن نیز به جهت رسیدن به این هدف موثراست. اما، اگر در کنار این تمرین ها به مصرف مواد غذایی مناسب نپردازید در این راه موفق نخواهید شد. پس در اجرای این تغییرات جدی باشید.

. . .

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
عضویت مربیان هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

عضویت باشگاهداران هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

مقالات مرتبط
  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .