اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
برنامه کراس فیت

دو ماه با برنامه کراس فیت همراه باشید

یورش همه جانبه به عضله ­سازی

اصلاً ماهیت تمرینات کراس فیت بدین صورت است که ورزشکار با اجرای همان ست اول که به صورت انفجاری شروع و به اتمام می رسد تلنگری بسیار قوی به واحدهای حرکتی بدن زده و آنچنان از آنها کار مؤثر می کشد که به مرور زمان، فرد بدنی عضلانی و کم چرب، پر قدرت و استقامت بدنی مثال زدنی را تجربه خواهد نمود. برای اجرای این نوع تمرینات شما موظفید که از حرکات پایه نظیر: ددلیفت، اسکوات، کلین و انواع پرس­ ها مخصوصاً با نگاه داشتن هالتر بالای سر کمک بگیرید. تمرینات کراس فیتی که ما برای شما در اینجا در نظر گرفتیم قدرت به کار گرفتن تمام گروه ­های عضلانی را داشته و اگر برای مدتی مثلا هشت هفته در دستور کارتان قرار بگیرید نتایج بسیار خیره کننده خواهد بود پس با ما همراه باشید.

. . .

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
عضویت مربیان هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

عضویت باشگاهداران هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

مقالات مرتبط
  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .