بسیاری از بدنسازان درباره تفاوت ساختار و زمان مصرف آمینو اسیدها و پروتئین ها اطلاعات اندکی دارند. زیرا حاضر نیستند زمان کوتاهی را صرف تحقیقات مختصر پیرامون اینگونه مسائل کنند تا بتانند در بهینه سازی رشد عضلات سود بیشتری بدست آورند. آمینو اسیدهای مانند آجرهای سازنده پروتئین و بافت های عضلانی هستند. تمام فرایندهای فیزیولوژیکی مربوط به ورزش اعم از انرژی، ریکاوری، عضله، افزایش قدرت، کاهش چربی و حتی وضعیت روانی و عملکرد مغز، با آمینو اسیدها پیوند خورده است. پس جای تعجب نیست که آمینو اسیدها نقش اصلی را در مکمل های ورزشکاران به ویژه بدنسازان بازی میکند.
