اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
دانستنی های علم بدنسازی

علم بدنسازی

اخرین بخش از انتخاب مکمل های مناسب برای تیپ های بدنی مختلف مربوط به مکمل های عضله ساز می شود. همانطور که از اسم ایسن گروه پیداست مکمل هایی هستند که در ساخت و پرورش عضلات تاثیر گذار بوده و روند پیشرفت آن ها را تسریع می کنند و مسلما این گروه برای بدنسازان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. به صورت بسیار خلاصه می توان مکمل های عضله ساز را در گروه های زیر تقسیم بندی نمود:

  • ۱_۱) مکمل های حاوی کراتین

مطمئنا درباره کراتین تابه حال بارها وبارها مطالب مختلفی خوانده اید. به طور کلی می توان گفت کراتین مکملی است که سبب افزایش حجم عضلانی، افزایش استقامت و پایداری عضلانی، افزایش ریکاوری و افزایش نیرو می شود و به عنوان عاملی قدرتمند برای کمک به عضله سازی در بین بدنسازان شناخته شده است. این روزها اواع و اقسام کراتین های مونوهیدرات، اتیل استر، ترکیبی و محرک انسولین و حتی کراتین مایع در بازار موجود است. مصرف این مکمل برای هر سه تیپ بدنی بسیار مفید و سودمند خواهد بود.

. . .

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
عضویت مربیان هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

عضویت باشگاهداران هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

مقالات مرتبط
  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .