ژنتیک عامل رشد

آشنایی با واقعیت های موجود برای افرادی که به سختی به کسب عضله می پردازند و به خوبی با این سبک از زندگی آشنا نیستند.

کمی واقع بین باشید، لطفاً!

آیا دوچرخه سواری که اندیشه شرکت در اولین مسابقه را در سر دارد، با برنامه روزانه تمرینی ۵ دور رکاب زدن حول یک میدان کوچک به نتیجه می رسد؟ اگر یک بازیکن بسکتبال مرتباً بخورد و بخوابد قادر است توانایی هایش را دو برابر کند؟

پاسخ هر دو سؤال خیر است. تغییرات ژنتیک و سال ها کسب تجربه فاصله گسترده ای است که میان یک ورزشکار متوسط و یک حرفه ای ممتاز فاصله می اندازد. در مورد شما هم این امر صدق می کند. اگر شما یک بدنساز متوسط هستید که به سختی عضله کسب می کنید نباید از رژیم غذایی و برنامه تمرینی پیش از مسابقه مثلاً رونی کولمن به امید رسیدن به همان وضعیت و موفقیت استفاده کنید. البته فراموش نکنید که شما می توانید درس های گرانبهایی را از قهرمانان یاد بگیرید، این در حالی است که شما با آن بسیار متفاوت هستید. به ویژه که سه تفاوت اصلی ما بین شما و یک بدنساز حرفه ای به لحاظ ژنتیک و سبک زندگی وجود دارد که در مقام مزبور به شرح مفصل این موارد می پردازیم.

. . .

برای مطالعه این مقاله باید عضو باشید.

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
عضویت مربیان هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

عضویت باشگاهداران هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

مقالات مرتبط
  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .