برنامه کراس فیت
اصلاً ماهیت تمرینات کراس فیت بدین صورت است که ورزشکار با اجرای همان ست اول که به صورت انفجاری شروع و به اتمام می رسد تلنگری بسیار قوی به واحدهای حرکتی بدن زده و آنچنان از آنها کار مؤثر می کشد که به مرور زمان، فرد بدنی عضلانی و کم چرب، پر قدرت و استقامت بدنی مثال زدنی را تجربه خواهد نمود.
راه اندازی باشگاه کراس فیت از نظر اقتصادی
جنبه ی اقتصادی یک باشگاه کراس فیت ورزش کراس فیت یا به اصطلاح ترکیبی از انواع ورزش های تناسب اندام، در تمام ایالات متحده با ترکیبی از تمرینات وزنه برداری، ژیمناستیک و هوازی در برگرفته شده است. علی رغم شهریه های بسیار زیاد آن، حداقل در مقایسه با باشگاه های سنتی، آمریکایی ها ترجیح می […]