اهمیت ویتامین های B در پرورش اندام
گروه ب (B-Complex) که از چندین ویتامین تشکیل شده است به دلیل شباهت های کم در خواصشان، وجود آن ها در منابع طبیعی و ساختار فیزیکی شان جزو مهمترین ویتامین های موجود به شمار می رود و به دلیل گوناگونی تاثیر آن ها – به ویژه برای بدنسازان – بسیار مفید است.
ترک خوردن پوست را چگونه درمان کنیم؟
بسیاری از ورزشکارانی که برای حجیم تر کردن عضلات و یا برای افزودن بر قدرت بدنی تمرین می کنند ترک خوردن و پاره شدن پوست را به عنوان نشانه ای از پیشرفت تلقی کرده و از آن استقبال می کنند به عقیده این افراد بروز این عارضه در بدن حتی مایه فخر و غرور یک ورزشکار نیز می تواند باشد اگر شما نیز همچون من با این عقیده مخالف هستید، این مقاله را تا انتها مطالعه کنید.