انواع مکمل های پروتئین­ی

انواع مکمل های پروتئین­ی

روزگاری بود که اگر کسی می خواست مقدار اضافی پروتئین دریافت کند با الگوبرداری از فیلم راکی ۱ سراغ سفیده­ های تخم مرغ خام می رفت. حتی اگر شما می­توانستید بافت لزج آن را تحمل کنید، همواره ریسک بالایی برای مسمومیت غذایی برایتان وجود داشت. خوشبختانه، زمان زیادی ازآن دوران می­گذرد.