چربی سوزی بهتر با آمینو های شاخه ای
از اسیدهای آمینه و فواید آن ها برای عضلات مطالب زیادی خوانده و شنیده اید. اما اینجا به طور اخص روی آمینو های شاخه ای (لیوسین، ایزولیوسین و والین) بررسی هایی صورت گرفته که بسیار جالب توجه است.
برنامه غذایی کم هزینه
مؤسسه فلکس، یک مقاله پیشنهادی در خصوص یک برنامه غذایی کم هزینه آورده و قول داده که با رعایت مصرف همین جدول به رشد مطلوبی در رشته پرورش اندام خواهید رسید.