دسته‌بندی: مربیان هوشمند

مثل یک مرد غذا بخورید مثل مرد تمرین کنید و مانند یک مرد عضله بسازید. در این مقاله قصد دارم چگونگی غذا خوردن حفظ کات

تقریباً بلافاصله بعد از به پایان بردن یک جلسه تمرینی، فیبرهای عضلانی به کار دیگری مشغول می شوند. این عمل سنتز پروتئین نامیده می شود،

تله تکرارها ! اگر مربی باشید هر روز با این سوالات مواجه هستید: چرا نمی توانم به رشد بیشتری برسم؟ من رشدم خیلی خوب بود

چه هدف شما کاهش ذخایر چربی بدن باشد یا افزایش حجم عضلاتی، با این هفت فاکتور کلیدی می توانید برنامه های بدنسازی تمرینی مناسبی را

اگر شما می خواهید معمولی باشید. فقط برنامه های تمرینی معمولی را اجرا کنید. بله. منظور ما همان حرکت های ۴ ستی ۱۲-۸ تکرار قدیمی

مربی خصوصی بودن، شغل بسیار مناسبی برای افرادی است که علاقمند به کمک به دیگران، در کم کردن وزن و خوش فرم نگه داشتن آن

اگر برای خدمت به مردم و کمک به دیگران شور و شوق دارید مربی خصوصی بدنسازی شوید. مربیان خصوصی اغلب انگیزه زیادی برای کار دارند.

توسط الکس واتسون مردی ژاپنی به اسم هیرو به رستوران سوشی مورد علاقه ی خود در توکیو رفت و درخواست کرد سرآشپز اصلی را ببیند.