اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
چربی­ سوزی بهتر با آمینو های شاخه­ ای

از اسیدهای آمینه و فواید آن ها برای عضلات مطالب زیادی خوانده و شنیده ­اید. اما اینجا به طور اخص روی آمینو های شاخه­ ای (لیوسین، ایزولیوسین و والین) بررسی­ هایی صورت گرفته که بسیار جالب توجه است.

  • چربی­ سوزی بهتر با آمینو های شاخه­ ای

آمینو اسیدهای شاخه­ ای (لیوسین، ایزولیوسین و والین) در گروه آمینو اسیدهای ضروری قرار دارند، یعنی بدن می تواند آن ها را در داخل خود تولید کند و بنابراین باید از طیق رژیم غذایی روزانه برایش تأمین شود.

تحقیقات اخیر نشان داده که لیوسین برای سنتز پروتئین ضروری است جرا که این آمینو اسید چندین ماده دیگر را که در این پروسه دخالت دارند را فعال می­ازد. در حالی که دیگر آمینو اسیدها ابتدا داخل کبد تجزیه می­شوند، اما آمینو اسیدهای شاخه ای بخش عمده ­شان در عضلات متابولیسم می­شود. در شرایط کمبود کالری دریافتی به ویژه اوقاتی که پروتئین کافی در اختیار بدن قرار ندارد، هورمن کورتیزول باعث بیشتر شدن تخریب آمینو اسیدها (آمینوهای شاخه ­ای) می­شود.

. . .

برای مطالعه این مقاله باید عضو مربیان هوشمند باشید.

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
عضویت مربیان هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

عضویت باشگاهداران هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

مقالات مرتبط
  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .