گام اول لاغری” دور ریختن باورهای غلط

چرا هر چه تلاش می­کنید عقربه ترازو تکان نمی­خورد؟

با شکم خالی ورزش می­کنید. آنقدر تلاش می­کنید که موقع ورزش حتما عرق می کنید و ۵ و عدد سبک در روز غذا می­خورید. همه این عادت­ها برای دست ساختن به کاهش وزن واقعی ضروری هستند. اما چرا عقربه ترازو هیچ تکانی نمی­خورد؟ شاید دلیل آن این باشد که یک سری باورهای عمومی نادرست را باور کرده­اید. اینها باورهای غلط در مورد کاهش وزن و کالری سوزی هستند که باید دور انداخته شوند …

. . .

برای مطالعه این مقاله باید عضو باشید.

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
عضویت مربیان هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

عضویت باشگاهداران هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

مقالات مرتبط
  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .