تکرارهای منفی
تکرارهای منفی
1398/12/03
هر چه می خواهی بخور و عضلانی باش
هر چه می خواهی بخور و عضلانی باش
1398/12/03
گام اول لاغری

گام اول لاغری

گام اول لاغری” دور ریختن باورهای غلط

چرا هر چه تلاش می­کنید عقربه ترازو تکان نمی­خورد؟

با شکم خالی ورزش می­کنید. آنقدر تلاش می­کنید که موقع ورزش حتما عرق می کنید و ۵ و عدد سبک در روز غذا می­خورید. همه این عادت­ها برای دست ساختن به کاهش وزن واقعی ضروی هستند. اما چرا عقربه ترازو هیچ تکانی نمی­خورد؟ شاید دلیل آن این باشد که یک سری باورهای عمومی نادرست را باور کرده­اید. اینها باورهای غلط در مورد کاهش وزن و کالری سوزی هستند که باید دور انداخته شوند …

. . .

کاربر گرامی برای دسترسی به محتوا این مقاله باید اشتراک باشگاهداران هوشمند را داشته باشید.
همین الان وارد شوید.

عضو نیستید؟! در کمتر از ۳ دقیقه ثبت نام کنید.


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آزمون مربیان بدنسازی