اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
رژیم غذایی برای کات کردن عضلات

کات کردن عضلات

حالا زمان آن است که نگاه صادقانه ­ای به اندام­تان در آیینه بیندازید و این حقیقت را بپذیرید که تنبلی منجر به انباشته شدن چربی در قسمت میانی بدن­تان شده است. چنانچه تا به حال در رسیدن به هدف افزایش عضله موفق بوده ­اید، پس وقت آن فرا رسیده که برای حذف چربی­ های اضافه به برنامه­ ای که در ادامه می­ آید، نگاهی بیندازید. این برنامه در ۶ هفته و برای کمک به حذف چربی­ های اضافه طراحی شده است.

برنامه غذایی

من دریافته ام که در هر برنامه موفقیت آمیز کات کردن عضلات، اهمیت تغذیه با اهمیت تمرین یکسان است. متأسفانه هیچ فرمول جادویی وجود ندارد که به طور یکسان همه افراد بتوانند از آن بهره­ مند شوند. ولی به هر حال متغیرهایی وجود دارند که اگر به طور صحیح انجام شوند، نتایج خوبی را در پی خواهند داشت.

. . .

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
عضویت مربیان هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

عضویت باشگاهداران هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

مقالات مرتبط
  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .