کات کردن عضلات

حالا زمان آن است که نگاه صادقانه ­ای به اندام­تان در آیینه بیندازید و این حقیقت را بپذیرید که تنبلی منجر به انباشته شدن چربی در قسمت میانی بدن­تان شده است. چنانچه تا به حال در رسیدن به هدف افزایش عضله موفق بوده ­اید، پس وقت آن فرا رسیده که برای حذف چربی­ های اضافه به برنامه­ ای که در ادامه می­ آید، نگاهی بیندازید. این برنامه در ۶ هفته و برای کمک به حذف چربی­ های اضافه طراحی شده است.

برنامه غذایی

من دریافته ام که در هر برنامه موفقیت آمیز کات کردن عضلات، اهمیت تغذیه با اهمیت تمرین یکسان است. متأسفانه هیچ فرمول جادویی وجود ندارد که به طور یکسان همه افراد بتوانند از آن بهره­ مند شوند. ولی به هر حال متغیرهایی وجود دارند که اگر به طور صحیح انجام شوند، نتایج خوبی را در پی خواهند داشت.

. . .

برای مطالعه این مقاله باید عضو باشید.

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
عضویت مربیان هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

عضویت باشگاهداران هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

مقالات مرتبط
5 راهکار، برای مربیان تازه کار
۵ راهکار، برای مربیان تازه کار

برای مطالعه این مقاله باید عضو مربیان هوشمند باشید.

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)