رعایت اصول تقسیم بندی عضلات
رعایت اصول تقسیم بندی عضلات
1398/11/22
تمرین بی هدف بدنسازی
تمرین بی هدف بدنسازی
1398/11/22
7 اصل در تنظیم برنامه های بدنسازی

۷ اصل در تنظیم برنامه های بدنسازی

چه هدف شما کاهش ذخایر چربی بدن باشد یا افزایش حجم عضلاتی، با این هفت فاکتور کلیدی می توانید برنامه های بدنسازی تمرینی مناسبی را طراحی تنظیم کنید.

در جستجوی تکامل

هیچ بدنسازی با این هدف وارد باشگاه نمی شود که به بدن متوسطی دست یابد. در واقع تمام بدنسازان تنها با هدف دستیابی به پیشرفتی چشمگیر مسیر خود را در این ورزش ادامه می دهند، و اگر اینطور نباشد اصولا نمی توان آن ها را بدنساز بشمار آورد. به عبارتی دیگر تنها انگیزه دستیابی به بدنی پیشرفته است که می تواند شما را صبح زود برای انجام تمرین هوازی از رختخواب بیرون بکشد، یا اینکه باعث شوید رژیم های غذایی سختی را رعایت کنید یا فشار وزنه های استخوان خرد کن را تحمل کنید.

. . .

کاربر گرامی برای دسترسی به محتوا این مقاله باید اشتراک باشگاهداران هوشمند را داشته باشید.
همین الان وارد شوید.

عضو نیستید؟! در کمتر از ۳ دقیقه ثبت نام کنید.


خانه بدنسازی
خانه بدنسازی
شرکت بزرگ خانه بدنسازی ایرانیان ارائه دهنده انواع خدمات بدنسازی به مربیان بدنسازی، مدیران دستگاه های بدنسازی و ورزشکاران بدنسازی می باشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آزمون مربیان بدنسازی