گیرنده های حرکتی تعادل
گیرنده های حرکتی تعادل
1398/11/16
فیبرهای کند انقباض
فیبرهای کند انقباض
1398/11/16
بازوها و شکم خود را حفظ کنید

بازوها و شکم خود را حفظ کنید

من همیشه یک نگاه تیز بین را روی بازوها و شکم خود حفظ کرده ام. در این مقاله تمرینات ویژه شکم و بازو آورده ایم.

مطمئن هستم که این دو گروه عضلانی بدنم را توازن و بالانس کامل با دیگر بخش های بدنم هستند، که نه از گروه عضلانی دیگری توسعه یافته تر و نه کم توسعه تر می باشند. اگر واقعاً با خودتان صادق باشید موافق خواهید بود که در خط مسابقه گروه های عضلانی دیگر از بازو و شکم مهم تر نیستند یا حداقل اینقدر جلب توجه نمی کنند. روی صحنه مسابقات این عضلات بیشتر به چشم می آیند.

این که دیگر بخش های بدن تان در چه حدی از توسعه هستند مسئله ای نیست چرا که از بازوها یتان ضعیف باشند و یا شکم تان تفکیک نداشته باشد، آنها نیز دیگر کم رنگ می شوند. حال برعکس این قضیه، یعنی دیگر بخش های بدن اگر در سطح خیلی خوبی نباشند، زمانی که فیگور جهت بازو از جلو را اجرا کنید و بازوهایی تنومند و عضلات شکمی تفکیک شده و درشت را به نمایش بگذارید، داوران دیگر همه چیز را فراموش خواهند کرد. (قابل توجه خوانندگان محترم که این بیانیه ها همگی صرفاً نظر این قهرمان می باشد و تنها نظر شخصی ایشان است نه چیز دیگری).

. . .

کاربر گرامی برای دسترسی به محتوا این مقاله باید اشتراک باشگاهداران هوشمند را داشته باشید.
همین الان وارد شوید.

عضو نیستید؟! در کمتر از ۳ دقیقه ثبت نام کنید.


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آزمون مربیان بدنسازی

فرم ورود