اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
بازوها و شکم خود را حفظ کنید

من همیشه یک نگاه تیز بین را روی بازوها و شکم خود حفظ کرده ام. در این مقاله تمرینات ویژه شکم و بازو آورده ایم.

مطمئن هستم که این دو گروه عضلانی بدنم را توازن و بالانس کامل با دیگر بخش های بدنم هستند، که نه از گروه عضلانی دیگری توسعه یافته تر و نه کم توسعه تر می باشند. اگر واقعاً با خودتان صادق باشید موافق خواهید بود که در خط مسابقه گروه های عضلانی دیگر از بازو و شکم مهم تر نیستند یا حداقل اینقدر جلب توجه نمی کنند. روی صحنه مسابقات این عضلات بیشتر به چشم می آیند.

این که دیگر بخش های بدن تان در چه حدی از توسعه هستند مسئله ای نیست چرا که از بازوها یتان ضعیف باشند و یا شکم تان تفکیک نداشته باشد، آنها نیز دیگر کم رنگ می شوند. حال برعکس این قضیه، یعنی دیگر بخش های بدن اگر در سطح خیلی خوبی نباشند، زمانی که فیگور جهت بازو از جلو را اجرا کنید و بازوهایی تنومند و عضلات شکمی تفکیک شده و درشت را به نمایش بگذارید، داوران دیگر همه چیز را فراموش خواهند کرد. (قابل توجه خوانندگان محترم که این بیانیه ها همگی صرفاً نظر این قهرمان می باشد و تنها نظر شخصی ایشان است نه چیز دیگری).

. . .

برای مطالعه این مقاله باید عضو باشید.

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
عضویت مربیان هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

عضویت باشگاهداران هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

مقالات مرتبط
  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .