امروزه، اکثر شغل ها به صورت نشسته و در پشت میز انجام می شود. میتیو آیتینسون، مربی فیتنس و مدیر پروژه در WA به نکاتی در این باره اشاره داشته، که طبق آن می توان افراد را از پشت میز بیرون کشید و عادات زندگی آن ها را تغییر داد.
در سال های اخیر، این عبارت را بارها شنیده اید: نشسته سیگار بکشید. این عبارت مانند دیگر عناوین، هم به معنای هشدار دادن و هم به معنای لذت بردن است. حقیقت این است که نشستن بر روی صندلی و خیره شدن در صفحه ی کامپیوتر و انجام بیشتر کارهای روزانه به صورت نشسته، طبیعی نیست و موجب بروز بیماری های بسیار و به خطر انداختن سلامتی می شود. بزرگترین مسئله این است که، تعداد این افراد رو به رشد است و راهکارهای فراوانی برای کاهش عدم حرکت در محیط های کاری پیشنهاد شده است. به این صورت که محیط های کاری را به گونه ای طراحی کنند تا نشستن کارمندان محدود شود و حرکت آن ها افزایش یابد و در نهایت بهره وری آن ها را بیشتر کنند. نکته ی کلیدی، حرکت است.
