اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
ساختن بدنی x  شکل با روش تمرین هنی رامبد

پروژه ایکس از زبان هنی رامبد (موفق ترین مربی حال حاضر جهان در بدنسازی حرفه ای)

شانه های پهن، کمری باریک و عضلات چهارسری که به بیرون زبانه می کشد! این معنای یک بدن X شکل در بدنسازی است. در واقع همان قالبی که ابر قهرمانان شکست ناپذیر داستان های علمی تخیلی با نیروهای خارق العاده هم با آن شناخته می شوند و البته در میان بدنسازان یک واقعیت عینی بشمار می آید. اسطوره هایی چون سرجیو الیوا، فرانک زین، باب پاریس، کریس کورمیر، تونی فریمن و دنیس ولف، تنها تعدادی از مردان دنیای بدنسازی هستند که این قالب را به بهترین شکل ممکن به نمایش گذاشته اند. ولی حتی در بین اینها هم کمتر پیش می آید کسی به طور ژنتیکی چنین ساختاری داشته باشد و اغلب با تحمل و تلاش و زحمت بسیار به چنین قالب بدنی دست یافته اند.

هنی رامبد موفق ترین مربی بدنسازی حال حاضر در رده حرفه ای می گوید:”قالب بدنی X  شکل در حالت ایده ال  عبارت است از پهن ترین حالت ممکن در شانه ها، حداکثر برآمدگی چهارسر ران و حداقل سایز کمر”

شانه های پهن، کمری باریک و عضلات چهارسری که به بیرون زبانه می کشد! این معنای یک بدن X . . .

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
عضویت مربیان هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

عضویت باشگاهداران هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

مقالات مرتبط
  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .