اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
ساختن بازوهای کلاسیک

با این برنامه دقیق و اصولی به بازوهای کلاسیک کاملتر و گردتر دست یابید.

وقتی صحبت از دستیابی به بدن کلاسیک و خوش فرم است، تناسب عضلات با یکدیگر و تکامل هر گروه عضلانی به صورت مجزا از مهمترین فاکتورها به شمار می­آیند. و در حالی که بسیاری از دوستداران فیتنس بخش زیادی از تمرکز خود را روی عضلات میان تنه شامل شکم و پهلو قرار می­دهند، ولی اگر بخواهید به یک بدنساز کلاسیک پیشرفته بدل شوید، لازم است برای تمام عضلات بدن، اهمیت برابری قائل شوید تا بتوانید با بیشتری سرعت به حداکثر تناسب و کیفیت عضلانی دست یابید. یکی از بخش­هایی که توجه زیادی را به سوی خود جلب می کند و در اقع سمبل و نمادی از قدرت و توانایی یک ورزشکار به شمار می­آید، عضلات جلو بازوست. به منظور دستیابی به فرم و کیفیت عضلاتی ایده آل در این بخش از بدن، برنامه­ای را برایتان تنظیم کرده ایم که در کوتاه ترین زمان ممکن تحول کاملی در بازوهای شما ایجاد خواهد کرد.

. . .

برای مطالعه این مقاله باید عضو مربیان هوشمند باشید.

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
عضویت مربیان هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

عضویت باشگاهداران هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

مقالات مرتبط
  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .