با این برنامه دقیق و اصولی به بازوهای کلاسیک کاملتر و گردتر دست یابید.

وقتی صحبت از دستیابی به بدن کلاسیک و خوش فرم است، تناسب عضلات با یکدیگر و تکامل هر گروه عضلانی به صورت مجزا از مهمترین فاکتورها به شمار می­آیند. و در حالی که بسیاری از دوستداران فیتنس بخش زیادی از تمرکز خود را روی عضلات میان تنه شامل شکم و پهلو قرار می­دهند، ولی اگر بخواهید به یک بدنساز کلاسیک پیشرفته بدل شوید، لازم است برای تمام عضلات بدن، اهمیت برابری قائل شوید تا بتوانید با بیشتری سرعت به حداکثر تناسب و کیفیت عضلانی دست یابید. یکی از بخش­هایی که توجه زیادی را به سوی خود جلب می کند و در اقع سمبل و نمادی از قدرت و توانایی یک ورزشکار به شمار می­آید، عضلات جلو بازوست. به منظور دستیابی به فرم و کیفیت عضلاتی ایده آل در این بخش از بدن، برنامه­ای را برایتان تنظیم کرده ایم که در کوتاه ترین زمان ممکن تحول کاملی در بازوهای شما ایجاد خواهد کرد.

. . .

برای مطالعه این مقاله باید عضو مربیان هوشمند باشید.

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
عضویت مربیان هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

عضویت باشگاهداران هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

مقالات مرتبط
  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .