اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
راهنمای بدنسازی و فیتنس برای مبتدی ها

بدنسازی و فیتنس

یه خاطر دارم اولین باری که مجله ماسل فیتنس را به عنوان یک مبتدی خریداری کردم. آن زمان وقعاً تشنه کسب اطلاعات در مورد بدنسازی به ویژه مبحث تغذیه آن بودم. بعد از مدت کوتاهی هر چه بیشتر مطلب می خواندم بیشتر سردرگم می شدم. هر کارشناس و بدنساز حرفه ای در مورد تمرینات و فلسفه کارش، شیوه و استیل منحصر به فرد خود را داشت.

هر کدام از آنها شیوه خود را دنبال می کردند و در عین حال نقطه اشتراک زیادی در فلسفه های آنها به چشم نمی خورد. در چنین اوصافی من باید کدامیک را باور می کردم. احساس ناکام شدن به من دست داده بود! اما بالاخره مسیری برایم روشن شد. من پی بردم که هر بدنساز حرفه ای و کارشناسی براساس آزمون و خطا آنچه را که با بدن او سازگار بوده را یافته است. در اصل هر یک از آنها در مورد تمرینات خود خیلی زیاد صحبت می کردند. از برنامه ها، حرکات، تعداد ست ها، تکرارها و ترکیب تئوری های مختلف تمرینی، البته تنها از روش هایی که برای شخص آنها کارآمد بود حرف می زدند. ساختن یک پایه قوی و محکم پاسخ همه سئوال هاست. از آن همه اطلاعات که با مطالعه کسب می کردم باید معلوماتی را بدست می آوردم که برای من به بهترین نحو مؤثر واقع می شد و می توانستم به این سبب به حداکثر پتانسیل بدن و اهدافم دسترسی بیابم.

. . .

برای مطالعه این مقاله باید عضو مربیان هوشمند باشید.

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
عضویت مربیان هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

عضویت باشگاهداران هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

مقالات مرتبط
  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .