اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
از خستگی تا رشد

۸ ست تمرین داشته اید که با داد و فریاد و نعره و مزمزه کردن تمامی آن ها را تا ناتوانی کامل اجرا کرده اید برای چشیدن طعم رشد و حتی از حد ناتوانی هم گذشته اید. حریف تمرینی تان برای شما فریاد می زند تا بتوانید حتی چند یا حتی یک سانتی متر هالتر را جابجا کنید. شما هنوز زنده اید، اما تمام قدرت تان تخلیه شده است. بی رمق شده و هیچ زوری برای منقبض کردن عضلات خود ندارید. با این حال شما باز هم سراغ اجرای حرکت می روید و یک امید دلاورانه دارید و آن هم این است که نمی خواهید وزنه شما را مغلوب کند.

حالا دیگر از درد و سوزش احاطه شده اید و سرمایی همچون سرمای مرگ را در بدن خود حس می کنید، اما می دانید که آنچه انجام داده اید صرفاً بهای کوچکی بوده که باید برای چند دقیقه مبارزه بیشتر پرداخت می کردید. در این مرحله از تمرین قصد دارید چه بکنید؟ آیا می خواهید به«فاکتور ترس» متوسل شوید و آن وزنه را جابجا کنید؟

. . .

برای مطالعه این مقاله باید عضو مربیان هوشمند باشید.

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
عضویت مربیان هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

عضویت باشگاهداران هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

مقالات مرتبط
  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .