اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
بدنسازی با رونی کولمن

توصیه متفاوت رونی کولمن

در اینکه حرکات چند مفصلی اصلی ­ترین ابزار حجم ­سازی هستند شکلی نیست، اما نظرتان در مورد حرکات با کابل چیست؟ آیا می توان با استفاده از حرکات با کابل به سطح جدیدی از توسعه عضلانی رسید؟ رونی کولمن برخلاف تصور خیلی از شما بر این عقیده است که حرکات با کابل به او خدمت بزرگی کرده اند و بدون آن ها نمی توانست موفق شود.

رونی کولمن می­گوید موفقیتم به این خاطر بوده که همواره در تمرینات هم از وزنه های آزاد سنگین استفاده کرده ام، هم از حرکات تفکیکی با کابل. در واقع، با گفتن این موضوع خیلی­ ها را شگفت ­زده می کنم: بخش عمده فوق العاده بودن عضلات خود را می تانم به استفاده از کابل­ها نسبت دهم. می دانم که خیلی از مردم تصاویری از فیگورهای جلو بازو، پشت بازو، قفسه سینه و فیگور کول مرا دوست دارند و این چیزی است که شنیده­ام. به اعتقاد من آنچه باعث جلب نظر مردم می­شود جزئیات عضلانی است که توسط اجرای حرکات با کابل به دست آرده ام. استفاده صحیح از حرکات با کابل، شما را قادر می کند بدن خود را به سطح جدیدی از توسعه برسانید. در این مقاله قصد دارم حرکات مورد علاقه با کابل خود را معرفی کنم و چگونگی استفاده از آن ها را نیز گوشزد خواهم کرد.

. . .

برای مطالعه این مقاله باید عضو مربیان هوشمند باشید.

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
عضویت مربیان هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

عضویت باشگاهداران هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

مقالات مرتبط
  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .