اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
تناسب عضلات در بدنسازی

تناسب عضلات

اغلب مردم در رسیدن به حداکثر کارایی بدنی خود ناکام می مانند چرا که ناهنجاری های تناسبی در بدن دارند. زمانی که تناسب عضلات طبیعی بدن به واسطه تمرینات نادرست، آسیب دیدگی ها یا افزایش سن بر هم می خورد، برخی از بخش های بدن بی تناسب نسبت به هم رشد خواهند کرد. این مسئله ظریفی است که توجهی به آن نمی شود در حالی که نیازمند بررسی و رسیدگی می باشد.

یک روش انقلابی برای بهبود دادن توسعه عضلات بدن بر مبنای مکانیزم های علمی و درون سلولی

پیامد رشد نامتناسب بخش های بدن، عضلاتی که بزرگتر و قوی تر هستند عمده فشارهای تمرین را دریافت می کنند و بخش های کم توسعه بدن را به سمت عدم درگیری بیشتر و در نتیجه کم کاری سوق می دهند. نسبت های بی تناسب بدن چنانچه اصلاح نشوند می توانند بدن را وارد چرخه ناجوری کنند که طی آن عضلات قوی به مرور قوی تر و عضلات ضعیف هم به تدریج ضعیف تر شوند. متأسفانه این مسئله اغلب از نظرها پنهان می ماند. اغلب اوقات افرادی که عضلات سینه بزرگی دارند چندین ست از حرکت پرس سینه اجرا می کنند در حالی که پاهای بسیار لاغری دارند. مسئله مشابه دیگر بدنسازانی هستند که فقط روی عضلات جلویی بدن که در آینه مشاهده می کنند کار می کنند این افراد دو بعدی هستند و درک از مفهوم سه بعدی بودن بدن ندارند.

. . .

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:60)
عضویت مربیان هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

عضویت باشگاهداران هوشمند

دسترسی به تمام مقالات ویژه

آپدیت هفتگی

عضویت 1 ساله

249,000 تومان

مقالات مرتبط
  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .