ایجاد تغییراتی جزئی اما موثر در رژیم غذایی برای ساخت عضلات شش تکه
اگر فکر کردید در این مقاله قصدمان معرفی چند برنامه تمرینی سنگی به جهت کسب یک شکم با عضلات شش تکه است، سخت در اشتباهید! باورش سخت است، ولی با رعایت عادت های غذایی خاص نیز میتوان یک شش تکه عضلانی بسازید و چربی های شکمی را سوزاند یک عضله شش تکه زیبا را از زیر چربی ها بیرون کشید.
مقاله این شماره ما ویژه آموزش ایجاد تغییرات جزئی اما موثر در رژیم غذایی است. قابل ذکر است که تمرین کردن نیز به جهت رسیدن به این هدف موثراست. اما، اگر در کنار این تمرین ها به مصرف مواد غذایی مناسب نپردازید در این راه موفق نخواهید شد. پس در اجرای این تغییرات جدی باشید.
