این مواد غذایی استثنایی، سوخت برای عضلات خود را به سطح بالاتری ارتقا می دهد.

حتما شنیده اید که اگر می خواهید به عضلات بزرگی دست یابید، باید مواد غذایی زیادی هم بخورید؛ اما نه اینکه به نزدیکترین رستوران فست فود مراجعه کنید و هرچه دلتان خواست مصرف کنید. به این دلیل “نه” که باید تغذیه هوشمندانه ای داشته باشید. شما نیاز به پروتئین، چربی های سالم، کربوهیدرات های با کیفیت، ویتامین ها، مینرال ها، آمینو اسیدها و آنتی اکسیدان ها دارید و البته به مقدار کافی از آن ها نیاز دارید با نسبت های مناسب. خوشبختانه، در موارد اشارع شده در ذیل، مواد غذایی بهینه ای وجود دارند، مواد طبیعی که استفاده از ان ها تمام مواردی که در بالا اشاره شد را در اختیارتان خواهد گذاشت برای کمک به افزایش وزنی صحیح و ایده آل، یعنی رشد عضلانی خالص.

۱۳ مورد از مواد غذایی که در ادامه ذکر شده در دسته بندی جای می گیرند. آن ها بهترین بهترین ها به حساب می آیند. آن ها را در رژیم خود بگنجانید، مقدار مناسبی تمرین شدید هم انجام دهید، و از رشد عضلانی چشمگیری که به سرعت نصیبتان می شود لذت ببرید.

. . .

[guests]

کاربر گرامی برای دسترسی به محتوا این مقاله باید اشتراک باشگاهداران هوشمند را داشته باشید.
همین الان وارد شوید.

[login_form]

عضو نیستید؟! در کمتر از ۳ دقیقه ثبت نام کنید.

[/guests]


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *